11adam Dijital Futbol Platformu » 3-Fitness Antrenmanları

3-Fitness Antrenmanları

Pazartesi 6 Ekim, 2008 16:51 | Antrenman Drilleri | editor

Futbolda oyuncularının ihtiyacı olan önemli fiziksel kriterler vardır.Modern futbol artık önceki yıllara göre daha hızlı ve tempolu oynanmaktadır.Fakat modern futbol maximum hızda ve düz çizgilerde oynanmaz.Futbol ; Oyun içerisinde tempo ve ritimlerin değiştiği kolektif bir yapıya sahiptir.

         

Yıldız oyuncuların en belirgin özellikleri de müsabaka esnasında tempo ve ritim değiştirme yeteneklerine sahip olmalarıdır.Büyük takımlar oyun içerisinde değişken hız,tempo ve ritimlerde oynayarak rakiplerine üstünlük sağlamaktadır.

Teknik olarak yetenekli oyuncularınızın ihtiyacı olan fiziksel kriterler arasında denge ve uyumu yakalarsanız eğer ; ritim ve tempo olarak oyuncularınızı geliştirebilirsiniz.

Koordinasyon İçerikli Koşular

[flv:http://11adam.com/videolar/animasyon/fitnes/1.flv 380 300]Reaksiyon Sprint Koşular
[flv:http://11adam.com/videolar/animasyon/fitnes/2.flv 380 300]
Anaerobik Dayanıklılık Test Koşuları
[flv:http://11adam.com/videolar/animasyon/fitnes/3.flv 380 300]Temel Kuvvet
[flv:http://11adam.com/videolar/animasyon/fitnes/4.flv 380 300]
Maximal Kuvvet
[flv:http://11adam.com/videolar/animasyon/fitnes/5.flv 380 300]
Plyometrics
[flv:http://11adam.com/videolar/animasyon/fitnes/6.flv 380 300]

20 Yorum »

  1. ibrahim Said,

    Kasım 1, 2008 @ 02:13

    bence harika calısmalar …emegi gecenlere tesekkur ediyorum…devamınıda bekliyorum…bilgi paylasıldıkca güzelleşir..

  2. SELÇUK Said,

    Kasım 7, 2008 @ 11:57

    Gerçekten de çok güzel bir çalışma olmuş. emeği gecenlere teşekkür ederim

  3. emrah volkan Said,

    Aralık 1, 2008 @ 02:00

    DRİLLER VE ANİMASYON GÖSTERİNİZ MÜKKEMMEL .TEŞEKKÜRLER

  4. rihanna Said,

    Ocak 9, 2009 @ 00:35

    10 numara olmuş teşekkürler

  5. aram Said,

    Ocak 18, 2009 @ 15:25

    evet bencede harika …cok seyler ogrendim burda tesekurler ……
    saygiler….

  6. orhan Said,

    Şubat 11, 2009 @ 14:06

    emeği geçen herkese teşekkür ediyorum çok güzel bir çalışma

  7. orhan Said,

    Mart 22, 2009 @ 02:44

    biz antrenörler için çok güzel kaynaklar emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.

  8. Metin Said,

    Mayıs 19, 2009 @ 05:41

    İçerik olarak o kadar çok materyal varki futbolda eğitim kalitesini ileriye taşıyacak kanısındayım

  9. zeynep özcan Said,

    Mayıs 23, 2009 @ 23:43

    Daha bilinçli olabilmek için daima araştarmalardan vazgeçmemek gerek.Teşekkürler

  10. emrah Said,

    Haziran 19, 2009 @ 10:43

    Ben futbolu çok severim.Hep idman yapmak,kendimi geliştirmek isterdim ama hep imkanların sınırlı olmasından dolayı hiç kimseden yardım alamazdım.Sonra internetten kendimi geliştirmek için aradığım siteler oldu ve bu siteyi buldum.Bu site her yönden bir kişiye futbol hakkında yardım edebilecek kapasiteye sahip bir site.Emeği geçen hekese çok teşekkür ederim.

  11. adem Said,

    Haziran 27, 2009 @ 14:36

    kaliteli insan kalitenin olduğu ortamlarda olur tabiiki kalitenin temel kriterlerini elit seviyeyi yakalamış dril ve çalışma ortamlarında kendini geliştirmekle olur bu ortamı yakalamaya çalıştığınız için teşekkürler.adem yıldız ibb spor antrenörü

  12. kazım atiker Said,

    Temmuz 7, 2009 @ 21:52

    Güzel bir çalışma tebrik ediyorum. Bu tür çalışmalar sporumuzun ilerlemesi için önemli, devamını bekliyor… teşekkür ediyorum.

  13. Emrah Said,

    Temmuz 20, 2009 @ 14:24

    Öncelikle çok sağolun.İmkanı olmayanlar için imkan sağlanmaya çalışılmış.

  14. ismail şişman Said,

    Temmuz 30, 2009 @ 00:32

    çok güzel olmuş elinize sağlık kuvvet çalışmalarına çabuk kuvveti de koyarsanız çık daha güzel olacaktır teşekkürler

  15. erkan Said,

    Eylül 16, 2009 @ 00:56

    Emeği geçen tüm arkadaşlara sonsuz teşekkürler.

  16. ahmet Said,

    Eylül 26, 2009 @ 16:16

    tek kelimeyle harika

  17. onur Said,

    Ekim 14, 2009 @ 23:16

    gercekten ıyı bı calısma boyle calısmaları bulmakzordevamını gelmesı dılegıyle ıyı calısmalar

  18. zafer keleş Said,

    Ekim 19, 2009 @ 15:52

    gerçekten ihtiyacı olan arkadaşlara çok faydalı bir kaynak bu tür çalışmaların devamına gerek olduğunu düşünüyorum.emeği geçen tüm arkadaşlara teşekkür ederim.

  19. mehmet Said,

    Kasım 7, 2009 @ 15:02

    arkadaşlar teşekkür ederiz güzel çalışma yapmışsınız fakat calışmanın devamını bekliyoruz uzun zamandır aynı diriller sizcede yenilik gerekmiyormu!

  20. Mahmut Sami AKYÜZ Said,

    Kasım 9, 2009 @ 17:04

    Futbol ülkemizde ve dünyada devamlı bir değişim içerisinde, bizlerde bu değişime ayak uydurmamız için bu tarz bilimsel çalışmaları futbolun içinde olan insanlar olarak yakından takip etmek zorundayız. Bu tarz gelişmeleri yakından takip eden bir antrenör olarak bu siteyi çok önemsiyorum. Bu tarz sitelerin artarak devam etmesini ülkemiz futbolu açısından önemli buluyorum. Emeği geçen herkese sonsuz teşekkür ediyorum. Nevşehir Spor Antrenörü-Mahmut Sami Akyüz…

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Yorum Yap